徒然なる・・・

最近は、いける日は毎日、仕事のあとにスポーツクラブに行っているのです。

 

あはっ

 

ステップとか、エアロとか、脂肪燃焼プログラムなんてのをスタジオでやるんだけれど、その前にトレッドミルでジョギングして、エアロバイクこいで、１時間くらい体を温める。

汗びっしょりになるんだけれど、軽くなった気がしたりするんだよ。

 

スタジオ終わったら、着替えてプールへ。

しばらく泳いで、そしてスパ!!。

 

毎週一回、バタフライのクラスに出てる。おばちゃん、おばあちゃんに混じって、結構恥ずかしい。

皆さんおじょうずで。

インストラクターの教え方が面白いよ。

腕のかき方は、「てるてるぼうずを描く様に」って。ふーん、なるほど。

 

そんなこんなで２週間で２キロやせてきた。