29 2006

徒然なる・・・

最近は、いける日は毎日、仕事のあとにスポーツクラブに行っているのです。

 

あはっ

 

ステップとか、エアロとか、脂肪燃焼プログラムなんてのをスタジオでやるんだけれど、その前にトレッドミルでジョギングして、エアロバイクこいで、1時間くらい体を温める。

汗びっしょりになるんだけれど、軽くなった気がしたりするんだよ。

 

スタジオ終わったら、着替えてプールへ。

しばらく泳いで、そしてスパ!!。

 

毎週一回、バタフライのクラスに出てる。おばちゃん、おばあちゃんに混じって、結構恥ずかしい。

皆さんおじょうずで。

インストラクターの教え方が面白いよ。

腕のかき方は、「てるてるぼうずを描く様に」って。ふーん、なるほど。

 

そんなこんなで2週間で2キロやせてきた。

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5 Comments

devilman  

日向ちゃん 中学生が特別運動が必要とは思わないよ。見たところとてもスリムみたいだし、まったく問題ないんじゃないかなぁ。

2006/07/01 (Sat) 01:30 | EDIT | REPLY |   

広瀬 日向  

運動は大切だよね!・・・とか言いながら、全然運動してないあたし・・・orz

2006/06/30 (Fri) 21:35 | EDIT | REPLY |   

devilman  

Lupineさん そうなんですが、食事のほうが改善されないので・・なかなか゜カロリー減らせないですよね。

Asamanbowさん ところが!!、調子がいいのでランニングきつくしたら、以前痛めた足が痛くなっちゃった・・・。。そんなんでちょっとペースダウンですぅ。

2006/06/30 (Fri) 02:23 | EDIT | REPLY |   

Asamanbow  

身体を動かしると、快感になってきます。体重計のるのが、すっごく楽しみになりますよね。きっと、もうちょっとたつと、加速度的に効果がでますよぉ~

2006/06/29 (Thu) 08:31 | EDIT | REPLY |   

Lupine  

私は ダイエットで 3週間で 1.5キロ 痩せたけど・・ジムで 痩せたほうが 健康的で いいよね?

2006/06/29 (Thu) 07:55 | EDIT | REPLY |   

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